Supere Desafios e Encontre Equilíbrio Emocional.
Com o apoio especializado da psicoterapia fundamentada cientificamente, estou aqui para guiá-lo na jornada de reduzir os impactos da ansiedade e da depressão. Vamos desenvolver estratégias e habilidades para enfrentar as emoções ao longo da vida. Conte comigo para caminharmos juntos rumo ao bem-estar emocional!
Descubra como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar em questões como ansiedade, depressão, emagrecimento e TDAH.
Estratégias embasadas cientificamente para uma vida mais saudável e equilibrada.
Ansiedade
- Na terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ansiedade, técnicas como a exposição graduada e reestruturação cognitiva são aplicadas para alterar padrões de pensamento negativos. Aprender a identificar gatilhos de ansiedade e desenvolver estratégias de enfrentamento personalizadas pode reduzir significativamente os sintomas, promovendo uma vida mais tranquila e controlada.
Depressão
- A TCC para depressão foca em modificar pensamentos automáticos negativos e crenças distorcidas que contribuem para o estado depressivo. Através da atividade comportamental programada e da reestruturação cognitiva, pacientes aprendem a combater a inércia e os sentimentos de desesperança, melhorando o humor e a motivação para engajar-se em atividades prazerosas e significativas.
Emagrecimento
- Na abordagem da TCC para emagrecimento, o foco é identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento que sabotam a perda de peso. Técnicas como o estabelecimento de metas realistas, auto-monitoramento e resolução de problemas são empregadas para ajudar na adoção de hábitos alimentares saudáveis e na manutenção de uma rotina de exercícios, promovendo uma perda de peso sustentável.
TDAH
- TCC para o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) inclui técnicas para melhorar a organização, planejamento e habilidades de gerenciamento do tempo. Ensinando estratégias de enfrentamento para lidar com a procrastinação e a impulsividade, e reestruturando pensamentos disfuncionais sobre autoeficácia, a terapia pode ajudar a melhorar significativamente o foco, a atenção e o controle comportamental.
Como funciona a terapia com a TCC:
- A intenção do meu trabalho é fazer com que as pessoas possam encontrar uma vida com mais sentido, lidando com suas emoções e enfrentando com mais calma e tolerância as situações do dia a dia. Dentre os benefícios dele estão: a construção de uma vida mais tranquila, harmônica e com mais qualidade em todos os sentidos.
- Pensando nisso que a psicoterapia fornece um ambiente de apoio que permite falar abertamente com alguém que é objetivo, neutro e sem julgamentos.
- Juntos trabalhamos para identificar e mudar os padrões de pensamento e comportamento que muitas vezes nos impedem de sentir o nosso melhor, aumentando o autoconhecimento, resiliência e, seguramente proporcionando uma vida mais leve e tranquila. As sessões podem ser semanais podendo ser espaçadas para quinzenais e também mensais.
Evandro Balbinot
Há mais de dez anos ajudando pessoas viver uma vida com mais sentido
Psicólogo Graduado em psicologia pela Faculdade de Pato Branco – FADEP ( 2014)
• Especialista em Psicologia Cognitivo Comportamental - COGNITIVO (2022)
• Obesidade e emagrecimento com Fernanda Landeiro (2023)
• Atuo há dez anos como psicólogo clínico.
• Professor de cursos de graduação em psicologia.
Sou uma pessoas de valores sólidos e acredito muito no potencial do ser humano de se desenvolver, apesar de qualquer contexto que esteja passando.
Levo a vida de uma forma leve e acredito que todas as pessoas emocionalmente saudáveis podem fazer isso. E, certamente, esse ponto justifica o porquê do meu trabalho.
O que nossos pacientes dizem sobre mim:
Dúvidas frequentes:
Não, apenas consultas particulares. Entretanto, posso emitir uma declaração para que você possa verificar junto ao seu plano a possibilidade de reembolso.
O pagamento pode ser feito via pix ou transferência bancária e é realizado de forma antecipada.
Sim. Já foi comprovado que a psicoterapia on-line tem o mesmo efeito do que a psicoterapia presencial.
Sim. O atendimento psicológico é respaldado por um Código de Ética, em que o sigilo terapêutico só pode ser quebrado em caso de risco de vida. Portanto, tudo o que você compartilhar comigo em sessão, será mantido em sigilo.
- evandrobalbinot.psicologo@gmail.com
- (46)999069043
- Atendimento presencial: Centro Empresarial Genesio de Oliveira - R. Caramuru, 1100 - Centro, Pato Branco - PR, 85501-060
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